【金欠必見!】一人+安価でできるストレス発散方法5選

僕はストレス耐性がほぼない大学院生です。

社会人から見ると、「学生なんて全然ストレスないじゃん」と思うかもしれませんが、そんな事ありません。

研究、授業、人間関係、などなど、学生でもストレスが溜まります。

パリピはみんなでカラオケに行ったり、ラウンドワンに行ってストレスを解消しますよね?(偏見)

 

いくろめ
でも僕みたいなぼっちは、そんなことできないんじゃー!(怒)

 

なので今回は、ボッチの僕がストレス発散する方法について紹介します。

バイトをしていない大学院生の僕は常に金欠状態なので、今回紹介する方法はどれもそんなにお金がない大学生にオススメです!

 

この記事のターゲット
ストレスが溜まっているボッチ大学生
仕事のストレスがすごい金欠社会人
この記事のテーマ
オススメの一人で、安価でできるストレス発散方法を紹介!

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一人でできる安価なストレス発散方法5選

 

僕はストレスが溜まりやすいので、どうやったら解消できるかずっと考えてきました。

今回紹介する5つのストレス発散方法は、僕が試したストレス発散方法の中で「1人でできる」「安価」というところに注目して選んだものです。

ぜひ気になるものがあったら試してください。

僕は日々、自分にあったベストなストレス発散方法を探しているので、皆さんのオススメの方法があったら教えて下さいね!

 

一人カラオケ

 

一番のオススメは一人カラオケです。

 

いくろめ
僕みたいなボッチは、みんなでカラオケ行くの嫌いですよね??(偏見)

 

僕は大人数で行くカラオケが嫌いです。

理由は歌がうまくないし、自分の声が嫌いだし、人前で歌うのが苦手だし、アニソンを知らないし(周りがアニソン好き多い)、気を使う感じが嫌いだからです。

でも、歌を聴くのは好きだし、歌を自分一人で歌うのは好きです。

なので、よく一人カラオケに行っています。

 

大学生
一人カラオケ行きたいけど、行きづらいなー

 

と思っている、そこの君!

全然そんな事ありません。

 

僕も最初は行きづらいと思っていました。

なので、最初は都内にある「一人カラオケ専門店」に行きました。

そのお店に入るまではちょっと緊張しましたが、店の中はみんな「一人カラオケ仲間」です。

何回か一人カラオケ専門店に行ってめちゃくちゃ良いなと思っていたのですが、普通のカラオケ店と比べると高いのがネックでした。

なので頑張って「バンバン」だったか「まねきねこ」だったか忘れましたが行ってみたら、ぜーんぜん平気でした。

 

いくろめ
僕みたいに知り合いに見られるのは嫌という人は、学校の近くand学校の近くのカラオケ屋は避ければOK!

 

 

ちょっと遠くに行って散歩

 

「ストレス発散」で調べると、一人旅を勧められることが多いと思います。

 

いくろめ
僕も一人旅に行きたい!!

 

いくろめ
でもお金がない!!

 

なので、金欠の人は、一人旅じゃなくて「ちょっと遠くまで散歩」してみましょう。

 

いくろめ
僕はついこないだ、よく電車で通るけど降りたことがない駅に降りてウロウロしました笑

 

一人でデパートに入ったり、一人で大きな公園をウロウロしたりするのはなかなか楽しかったです。

が、その日は思ったよりストレス発散になりませんでした。

理由は、外が暑すぎて落ち着いて座れるのが、デパートやカフェなど「人が多いところばかり」だったからです。

丁度いい気温の日に、遠くの公園や自然がある場所でのんびり座って読書するくらいが一番ストレス発散になる気がします!

 

家で読書

 

僕の一番簡単なストレス発散方法は「家で読書すること」です。

簡単だし、本代しかかかりません。

ベッドに寝転びながら好きな本を読むのは至福のときです。

このストレス発散方法に慣れていない人は、家で読書をした日の夜、

 

大学生
今日は1日本しか読めなかった。せっかくの休みを無駄にした

 

大学生
もっと外出たりすればよかった

 

と思うかもしれません。

 

僕もそう思ったことは何度もあります。

でも読書は自分のためになります。

決して無駄なんてことはないので安心してください。

 

本屋に行ってウロウロ

 

大学生
家に読みたい本がない

 

大学生
外に出たい

 

という人は本屋にいってみましょう。

僕は本屋が大好きで、1週間に1回は行っています。

静かなので落ち着けますし、セカセカしなくて良いんだという気持ちになれます。

興味のある本をペラペラ見て回るだけでも楽しいですし、長時間いると欲しい本が見つかると思います。

そういう時はその本を買って、家とかカフェでゆっくり読んで落ち着いた時間を過ごしましょう。

 

大学(研究室)を休む

 

 

大学生
ストレス発散したいけど、平日だ....

 

大学生
ほんとにイライラする

 

という日は大学を休んじゃいましょう。

僕は真面目なので学部生の時は4年間で一度も自主休講したことがありません。

でも、そんなに真面目にならなくてもいいなと思うようになり、最近は研究室で休めそうな時は平日でも休んじゃったりしています。

必修の授業とか、絶対に出なきゃいけない研究室の集まりなど、行かなきゃいけない日は行ったほうが良いと思います。

行かなくても大丈夫だなと言う日は自分の身体と相談して行くか決めてください。

僕も人の目を気にして休むなんてできませんでしたが、そんなに人の目を気にして行きても大変なだけだなと思いましたし、意外と他人は自分のこと気にしてないなと感じました。

 

ストレスが溜まっている時は、無理をしない

 

ストレスが溜まっている時は、ぜひ色んな方法でストレス発散してみてください。

多分やってみたら

 

大学生
全然ストレス発散できないじゃねーか

 

と思うときがあるかもしれませんが、色んなストレス発散方法を試すうちに自分に合ったものが見つかると思います。

今回紹介した5つの方法は僕が色々試した中で、ストレスが発散できるな、気分転換になるなと思ったものです。

皆さんもぜひ自分にあったストレス発散方法を見つけてみてください!

ここまで見ていただきありがとうございました。

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